清流庄晓丹 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐 视频录像

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第0章:课程介绍
00对话情绪-课程介绍.mp4
第1章:情绪觉察我们情绪背后隐藏的真实需求是什么?
1.01情绪是怎么来的,有什么用处? .mp4
1.02常见型情绪背后的心理需求是什么? .mp4
1.03混合型情绪背后的心理需求是什么? .mp4
第2章:情绪理解如何掌握识别他人情绪反应的技巧?
2.01为什么我无法理解别人的情绪? .mp4
2.02如何般炼识别他人情者的技巧? .mp4
2.03如何增进自己情绪理解的能力? .mp4
第3章:情绪调节如何疏导和缓解各种日常的负面情绪?
3.01为什么我有那么多的情绪困扰? .mp4
3.02如何从生理和心理层面调节情绪? .mp4
3.03如何选择到合适的情绪调节方式? .mp4
第4章:情绪罗盘:课程管疑
4.01情绪罗盘:课程答疑.mp4

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