154、每日正念10分钟,告别心理亚健康课程音频

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[超值嗜果]正会减压之父:教你风鹿全球的减压方法mp4
01第1天-正念基础进入当下.mp3
02第2天-正念基础有意识的放松.mp3
03第3天正念基础回到你的五感.mp3
04第4天正念基础友善的态度mp3
05第5天正念基础正念呼吸.mp3
06第6天正念基础伴随呼吸的平静和稳定.mp3
07第7天正念基础数呼吸.mp3
08第8天正念基础深入专注力.mp3
09第9天正念基础身体的正念.mp3
10第10天正念基础由内而外的感受.mp3
11第11天正念基础身体扫描mp3
12第12天正念基础命名感受.mp3
13第13天正念基础应对强烈的感受.mp3
14第14天-情商_正念和情绪.mp3
15第15天情商_命名情绪.mp3
16第16天情商应对困难情绪.mp3
17天情商培养积极情绪.mp3
18第18天情商认出念头的不断产“生.mp3
19第19天情商和念头的智慧关系.mp3
20第20天-情商念头下的生活.mp3
21第21天-情商超越念头.mp3
22第22天韧性、疗愈和内在自由正念:核心练习.mp3
23第23天韧性、疗愈和内在自由自我评判和自我关怀.mp3
24第24天-韧性、疗愈和内在自由RAIN.mp3
25第25天韧性、疗愈和内在自由情绪和内在资源mp3
26第26天韧性、疗愈和内在自由初学者的心.mp3
27第27天韧性、疗愈和内在自由无边无际的觉知.mp3
28第28天韧性、疗愈和内在自由平等心.mp3
29第29天韧性、疗愈和内在自由我是谁? (对觉知的正念) .mp
30第30天正念生活同理心和慈悲心.mp3
31第31天正念生活宽恕.mp3
32第32天正念生活看见善性.mp3
33第33天正念生活意图.mp3
34第34天正念生活)冲突.mp3
35第35天正念生活倾听.mp3
36第36天正念生活正念的讲.mp3
37第37天-正念生活信任和存在于你的存在.mp3
38第38天正念生活_慷既和服务.mp3
39第39天正念生活培育感恩的心.mp3
40第40天-正念生活期许和愿吴mp3
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