151、马春树 干掉失眠20分钟还你高质量睡眠 课程 音频+文档资料

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01第1章:开篇词01.发刊词:催眠可以有效治疗失眠.mp3
01第1章:开篇词02.哈佛大学学博士岳晓东老师推荐语.mp3
01第1章:开篇词03.催眠师&作家管玲推荐语.mp3
01第1章:开篇词04.互联网游戏健身创业者推荐语.mp3
02第2章:第一周01.设定潜意识生物钟:作息时间.mp3
02第2章:第一周02.综合催眠训练一.mp3
03第3章:第二周01.睡前不再胡思乱想:两点暗示.mp3
03第3章:第二周02.综合催眠训练E.mp3
04第4章:第三周01.身体疲惫却无法睡者信:自律习惯.mp3
04第4章:第三周02综合催眠训练三.mp3
05第5章:第四周01.强迫焦虑情绪影响: EMDR方法.mp3
05第5章:第四周02综合催眠训练四.mp3
06第6章:第五周01解决多梦易醒问题: REM睡眠.mp3
06第6章:第五周02综合催眠训练五.mp3
07第7章:第六周01打开心结的方式:创造有序的心脏节律mp3
07第7章:第六周02综合催眠训练六.mp3
08第8章:第七周01终极睡眠法宝:褪黑素的尸“生mp3
08第8章:第七周02综合催眠训练t.mp3

1.设定潜意识生物钟:作息时间.PDF
2.睡前不再胡思乱想:两点暗示.PDF
3.身体疲惫却无法睡着:自律习惯.PDF
4.强追焦虑情绪影响: EMDR方法.PDF
5.解决多梦易醒问题: REM睡眠.PDF
6.打开心结的方式:创造有序的心脏节律.PDF
7终极睡眠法宝:褪黑素的产生.PDF
[试听]催眠师&作家-管玲推荐语.PDF
[试听]发刊词:催眠可以有效治疗失眠.PDF
[试听]哈佛大学学博士岳晓东老师推荐语.PDF
[试听]互联网_游戏_健身创业者推荐语.PDF

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