112、海蓝博士的情绪梳理课:揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

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112、海蓝博士的情绪梳理课:揭开情绪的真相,把握关系中的主动权

发脾气通常有两种情况:
1向内攻击,事后内疚、后悔,陷入自责的情绪当中。
2向外攻击,觉得自己没错,都是对方的错,不断指责、批评,揪住不放。
不管是哪一"种, 都会造成对彼此更大的伤害和痛苦,严重的,甚至导致自杀、他杀等毁灭性结果。

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